Life-crimea.com–Информационный портал Республики Крым. Добавить сайт в закладки  |  Все сервисы портала »
Портал Крыма
 
Логин:  Пароль: 
 
  Регистрация   Забыли пароль?  
  Главная Новости Отдых в Крыму Частный сектор Курорты Журнал Каталог организаций Горсправка Афиша Работа Недвижимость Авто Объявления  

 

Каталог организаций 108

Частный сектор  811

 

Лучшие летние напитки – утоляем жажду с пользой

Опубликован 03.08.12
Прочтений 318


Фото новости
Каждый из нас должен потреблять ежедневно от полутора до двух литров воды, а в зной – гораздо больше. Большую часть из этого количества должна составлять обычная питьевая вода. Однако не пренебрегайте и другими напитками. Некоторые из них, в самом деле, полезны для здоровья. Поговорим о них.

Зеленый чай.

В свежезаваренном виде зеленый чай отлично утоляет жажду. Употребляя его, вы, таким образом уменьшите количество жидкости, выпиваемой в сутки, если есть такая необходимость, например, при отеках. Зеленый чай снижает риск возникновения остеопороза, заболеваний сердечно-сосудистой системы. В состав чая входят антиоксиданты, которые защищают клетки человеческого организма. Они имеют способность связывать свободные радикалы, поэтому являются профилактическим средством от онкологических болезней. Этот чай тонизирует, потому что в нем содержится кофеин. Он содержит также фтор, укрепляющий зубы и кости нашего организма. Но зеленый чай не рекомендуется пить на ночь - кофеин, содержащийся в нем, не даст вам уснуть.

Какао.

Этот напиток повышает жизненный тонус и улучшает настроение. В его состав входит теобромин. Это вещество повышает эластичность кожи и помогает справляться с кашлем.
Необходимо знать, что в состав какао входит сахар, поэтому напиток не рекомендуется людям с излишним весом.

Отвар шиповника.

Отвар этот незаменим в жаркую погоду. Он содержит большое количество витамина С. Полезен также при простудах. Является прекрасным общеукрепляющим средством.
Но нужно отметить, что отвар шиповника с осторожностью должны пить те, у кого имеются болезни желудочно-кишечного тракта.

Томатный сок.

Наличие в этом напитке ликопена помогает снижать риск возникновения онкологических заболеваний ротовой полости, легких, печени, желудка, шейки матки, молочных желез. Томатный сок весьма полезен для сердца. С осторожностью принимайте при разладах кишечника. В сок нельзя добавлять соль, в противном случае его польза сойдет на нет.

Соевое молоко.

Напиток хорошо снижает уровень холестерина и триглицеридов. Однако соя содержит фитоэстрогены, повышающие риск развития рака груди.

Лимонная вода.

В обычную воду добавляется сок лимона и мед. Такой напиток очень полезен утром натощак. Он стимулирует работу кишечника и дает силы организму. Лимонная вода особенно полезна летом. Но она может вызывать проблемы у людей, страдающих аллергиями.

Ольга Страздина





 

 

Life-crimea.com - Информационный портал Республики Крым

При копировании материалов прямая ссылка обязательна.
Наш телефон: +38 (099) 912-84-83

 

 

Счетчик тИЦ и PR

© 2011–2013. Все права защищены и охраняются законом.